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栗を食べつくす、お弁当！
2021年09月24日
秋いっぱいのお弁当です！
メニュー
栗ごはん 目玉焼き 小松菜の炒め物 和牛の薄切り肉の焼肉 黒豆
いちじく デザートはみかん 焼き海苔は、いただくときに、全形１枚
目玉焼きは、卵２個使ってます。折り曲げていれてますけれど２個です。
栗ごはんは、まとめて作って、冷凍しておりました。有機栽培米の胚芽米を使っています。栗は熊本産
小松菜はコショウのみで炒めてます。黒豆はフジッコのものです。
２人分で、約１０分で作ります。昼のお弁当を作ると、どうしても朝の食事が、簡単にはなりますが
朝から食事がたくさん食べられる方と、なかな食がすすまない方とおいでになりますよね。
私は、朝は、ばたばたするせいか、なかなか落ち着いて食べる気になりませんね。
この日の朝は、いちじくと、栗ごはんのおむすびの小さめを焼き海苔全形１枚で、あとはオーガニックの
レモン汁１００パーセントを水でわって、それにビタミンCの粉をいれて、プロテインを大さじ１杯を
お水５０ｃｃほどで溶いて、サプリメント。チーズを少し。
食欲の秋です！ 多少太っても仕方ないですね。楽しみましょう、秋を。
2021年09月24日焼きもの、揚げもの、蒸しもの、炒めもの
煮物（99）
焼きもの、揚げもの、蒸しもの、炒めもの（40）
酢の物、あえもの（13）
ご飯、麺（115）
鍋もの（22）
汁もの（お味噌汁、お吸いもの、お雑煮等）（75）
献立歳時記（お正月料理等）（0）
2011年以前のブログです。よろしかったらご覧ください。
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