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博多名島屋の徒然日記|店長井口が中心に名島屋のお知らせ日常やちょっとしたつぶやきなどゆるーくお届けします。

和風パエリアを名島屋のだしで作りませんか。

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2011年06月17日

2011年6月

名島屋の新だしを使い、和風パエリアを作りました。
トマトが美味しい頃ですから、トマトとパプリカを入れ色鮮やかなパエリアが出来ました。
あっさりとした味のパエリアは、おすすめの1品です。

■材料

4人分

  • 米 … 2合
  • いか…1ぱい位 今回はお刺身用にスーパーで売っているものを使いました。(すでにさばいて切ってあります)
  • えび(無頭、殻なし) … 20尾 小さめの海老です。今回はスーパーで茹でて殻をとってあるものを使いました。
  • にんにく … 1かけ  
  • トマト … 大きめのもの1個
  •   
  • パプリカ 黄色 赤 … それぞれ半個
  • ねぎ … 1本
  • 名島屋の国産100%無添加だし「新だし」で作った出汁 … 500cc
     ☆出汁の作り方→ 出汁の作り方→ お鍋にお水550ccと名島屋の新だし1パックを入れ5分ほどつけておく。
     中火で沸騰させ、さらに5分程煮立てる。出汁パックを取り出す。
  • 調味料 : 塩、こしょう … 各少々  酒 … 大さじ3杯  オリーブ油 … 大さじ2杯

■作り方

1

トマトは2cm角くらいにざくざく切っておく。にんにくは薄皮をむき、薄切りにする。
パプリカは1cm角くらいに切っておく。ネギは2cm長さに切っておく。

2

お米はといでざるに上げ、しっかり水気をきる。

3

浅めのフライパン(そのままオーブンにも入るものがよい)を火にかけオリーブ油を入れ、
にんにくで香りづけをしたら、そこに海老とイカを入れ炒める。
一旦取り出しておく。そこにお米を入れ、お米が透明になるまで中火でよく炒める。
パプリカとトマトを入れさらにいためて、海老とイカを戻し、塩、こしょうで味をつけ、
名島屋の新だしで作った出汁500ccとお酒大さじ3杯を入れる。
15分ほど弱火で蓋をして加熱する。
オーブンを使わずに、このままお米がふっくらと煮え、
水分がなくなるまで煮ても出来上がりますが、今回は15分ほど加熱した時点で、
160℃に熱したオーブンに7分ほど入れました。
焦げ目が少しついて、オーブンに少しでも入れたほうがおいしいようです。

4

最後にネギを散らして出来上がりです。



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2011年06月17日ご飯、麺

冷しゃぶとゴーヤの炒めものを、名島屋のだしで作った「つゆ」でおいしく。

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2011年06月16日

2011年6月

名島屋のだしがあれば、つゆも香り高い、無添加のものが出来ます。違いますよ、やはり

瓶入りのものとは、、、、香り、味、手作りのつゆは違う!

■材料

2人分

  • 牛肉 … しゃぶしゃぶ用のもの200g
  • ゴーヤ … 3分の1本
  • 卵 … 1個
  • ちりめんじゃこ … 大さじ4杯
  • にんにく … ひとかけ
  • 焼き切り海苔 … お好みで

調味料

  • 塩、こしょう … 少々
  • 醤油 … 小さじ1杯

冷しゃぶ用のつゆ

  • 名島屋の国産100%無添加だし”新だし”又は”枕崎” … 1包で作った出汁350cc
  • みりん … 大さじ2杯
  • 醤油 … 大さじ6杯
  • 作り方 … 出汁を沸騰させ、そこに醤油、みりんをいれ、冷やしておく。

■作り方

1

牛肉を、沸騰した湯の中で、さっと茹でる。取り出して、冷やしておく。

2
ゴーヤを縦半分に切り、中の種をとりだし、3ミリ程度の幅の薄切りにする。  
フライパンを熱し、にオリーブオイルを大さじ2杯いれ、スライスしたにんにくを炒め  
香りをつける。そこにゴーヤを炒め、ちりめんじゃこを加えて、しんなりしたら、
塩こしょうで味をつける。フライパンのゴーヤを端によせ、卵を1個割って入れ、
いり卵にする。いり卵が出来たら、ゴーヤと混ぜ、醤油を小さじ1杯をまわしいれる。
3

器に冷えた牛肉をもり、上に②を置き、焼切り海苔を飾る。

4

つゆをかけていただきます。

にがうり(ゴーヤ)の栄養

健康野菜として大きな注目を集めている。その独特の苦味は、いろいろな有効性がみとめられて

いるとか(動脈硬化の予防とか)ビタミンCが豊富で、きゅうりの10倍、とうがんの3倍。カロテン

ビタミンB1、ミネラルも豊富です。

鮮度の目安  イボのハリを見る。。。鮮度が落ちると、水気がなくなり、表面のちりめん状の

イボからしなびてきます。また、黒っぽい斑点が出ているものは、古いので避けましょう。

盛夏の八月がおいしいですよ。

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2011年06月16日酢の物、あえもの

茄子とオクラの炊き合わせは名島屋のだしで有名店の味。

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2011年06月14日

2011年6月

茄子もオクラも出始めましたね。葉ものの野菜が高い中、
オクラは安いので、ねばねばの効用も期待して、たくさん使いたいですね。
冷たく冷やしてお召し上がりくださいね。

■材料

4人分

  • 茄子 … 中位の長さの茄子を4本
  •   
  • みりん … 大さじ3
  • 醤油 … 大さじ2
  •   
  • ピーマン … 1個  
  • トマト … 1個
  • オクラ … 16本
  • みりん … 大さじ2
  • 塩 … 小さじ1
  • しめじ … 適量
  • 名島屋の国産100%無添加「新だし」又は「枕崎」で作った出汁 … 600cc

■作り方

1

名島屋の新だし又は枕崎をお鍋に650cc程のお水を入れた中に
5分ほどつけておく。それから中火で火にかけ、沸騰して4~5分ほど
煮立てる。出汁パックをとりだしておく。

2

茄子の皮を全部厚めにむき、茄子の長さが長ければ、半分に
切っておく。 茄子の皮は、1cm幅くらいに切って、炒めて、みりんと
醤油で味付けすると、おいしい佃煮になります。
小さめのお鍋に皮をむいた茄子と出汁400ccを入れ中火で火に
かける。蓋をして、煮立ったら、そこにみりん大さじ3杯と醤油大さじ2杯
を入れて、弱火でゆっくり茄子がしなるまで煮る。煮えたら、器に入れ
冷やす。(味付けはお好みでなさってください)

3

オクラはゆがく時に灰汁があれば大さじ1杯ほど入れ水が沸騰したら
オクラを入れる。強火でゆがく。オクラを取り出し、冷やす。そのあと、しめじを入れ
さっとゆがく。
お鍋に出汁200ccを入れ、火にかけ、みりん大さじ3杯と塩小さじ1杯を
入れ、煮立ったら火を止め、つゆを冷やしておく。そこにオクラとしめじを入れ
つけておく。(味を含ませるために)

3

2の茄子と、3のオクラとしめじを器に盛り付け、23のつゆが残っていれば  
かける。    
冷たくして食べると大変おいしいです。それと茄子の皮で是非つくだにを
作ってくださいね。

 オクラの栄養価

マグネシュムや亜鉛、銅などの無機質や、カロテン、ビタミンEを含む優良野菜です!

独特の粘りはムチンによるもので、整腸作用があり、便秘や下痢にも有効だそうです。

胃の粘膜を強化し、胃炎や胃潰瘍の予防にも効果があるとか。通年あるが露地ものは

7月から9月が旬です。

新鮮さの見分け方  うぶ毛がびっしりで切り口が新鮮なものがよい。おおぶりの

ものはタネがかたいので、中サイズのものを選ぶほうがよい。




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2011年06月14日煮物

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