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博多名島屋の徒然日記|店長井口が中心に名島屋のお知らせ日常やちょっとしたつぶやきなどゆるーくお届けします。

だしがおいしければ花冷えのころに鍋焼きそばほ、ヘルシーなお料理です。

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2011年03月29日

2011年3月

鍋焼きそばもうどんも、具たくさんにすれば、
栄養バランスのとれた1品になります。
夜はまだ冷え込む季節ですから、麺が
いただきたい夜は、是非作ってみてくださいね。
具のものは、煮物としてもいただけますので、
多めに作っておき、冷蔵庫に入れて、次の
日のおかずにしてもよいと思います。

■材料

2人分

    茹でたそば麺 … 2人分   牛肉(薄切りの肩ロース) … 50g
    干しいたけ  … 2枚(お水に1時間ほどつけておく)
    いんげん   … 2本(両端を切って、さっと熱湯で湯がいて水をかけてざるにかえしておく)
    茹でたけのこ … 1cmくらいの厚さに切ったもの適量  卵 … 2個
    かまぼこ   … 5ミリ位の厚さに切ったもの6枚
    国産100%無添加だし「新だし」        …  2包
    調味料 : お醤油 …  大さじ2杯  塩   …  小さじ半杯

■作り方

1

 お鍋にお水1100ccと名島屋の「新だし」2包を入れ、10分ほど
火にかける前につけておく。その後火にかけ、沸騰して中火で4分ほど
煮立てる。だしパックをとりだしておく。

2

1の中の100ccを別のお鍋に移し、そこに、3cmくらいに切った牛肉と茹でた筍と
  水に戻した「しいたけ」を半分に切ったものを入れ、ザラメ大さじ1杯と醤油大さじ1杯を
  入れ煮る。最後に湯がいた「いんげん」を半分に切り、それを入れる。

3

茹でたそば麺を1人分用の土鍋または鉄鍋に入れ、そこに①のつゆを半分づつ入れる。
  火にかけ、2の煮汁を入れ、味が足らなければ、醤油、塩で調味する。卵を割りいれ
  2の煮物の具を上にのせる。最後にかまぼこを盛り付ける。

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2011年03月29日ご飯、麺

そばも名島屋のだしで作れば有名店の味です。

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2011年03月29日

2011年3月

新ごぼうが出始めました。ごぼうとさつま芋と、いんげんを
天ぷらにして、おそばを作りました。新ごぼうが、柔らかくて
おいしい!名島屋のだしで作れば、我が家もおそば屋さんです!

■材料

2人分

    ごぼう … 2分の1本   さつま芋 … 中ぐらいの大きさのもの4分の1本
    いんげん … 2本  茹でた蕎麦 … 2玉
    国産100%無添加だし「新だし」        …  2包
    調味料 : お醤油 …  大さじ4杯  塩   …  小さじ1杯

■作り方

1

鍋にお水1000ccと名島屋の無添加だし「新だし」を2包入れ
10分ほど火にかけないで、お水につけておく。その後火にかけ
沸騰して、中火で4分ほど煮立てる。だしパックをとりだす。
そこに、醤油、塩で味をつける。

2

 ごぼうは、表面の皮をたわしでこすり、さらにきたないところのみ
包丁でうすく皮をとる。6cmくらいの長さに切り、5ミリくらいの厚さの
短冊に切る。水に5分ほどつけておく。

3

さつま芋も、皮をたわしてよく荒い、1cmほどの厚さに切っておく。
5分ほど水にさらす。
いんげんは、両端を切り取り、すじをとり、半分に切っておく。

4

天ぷら粉にその商品の使い方の要領で、冷えたお水を入れる。
23③のものをあげるだけでしたら、コップ半カップくらいの天ぷら粉に
冷えたお水を入れ、揚げやすい濃さに溶いておく。
天ぷら鍋に油(お好みで、選んでください)を入れ、約160℃くらい
(天ぷら粉を少し落として、表面に浮き上がってきたらよい)
になったら、いんげん、ごぼう、さつま芋の順で溶いたてんぷら粉を
つけて揚げる。


5

1を煮立てて、茹で麺のそばを2玉入れる。沸騰したら火から
おろし、器に盛り付ける。4の揚げた天ぷらを上に盛り付ける。

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2011年03月29日ご飯、麺

だしがきいた茶碗蒸し料理はプロの味です。

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2011年03月25日

2011年3月

大鉢仕立ての卵汁の蒸汁です。
茶碗蒸しのように、出来あがりを気にせずに火加減が出来るし、さらっとした汁物として利用できます。
また大鉢ですので、華やかにもなりますので、お客様にも喜ばれます。
具には、季節感をだすように、考えるとさらに楽しいものが出来上がります。

■材料

宝むし … 4人分

  • えび … 8尾(小ぶりのものを茹で、から、頭等をとっておく。)
    しめじ … 20本ほど
    とり肉 … もも肉を1センチ角くらいの大きさに切っておく
    菜の花 … 2分の1把(大きい葉を取り除き、さっと茹で、水にさらしておく)

  • 卵1個
  • 名島屋の無添加出汁パック「新だし」又は「枕崎」1包
  • 塩 … 小さじ1.5杯

■作り方

1

鍋に水4.5カップと名島屋の出汁パックを入れ、4分ほど煮立てる。出汁パックを取り出し、塩を入れ調味する。

2
大鉢に1の調味した出汁とえび、しめじ、とり肉、菜の花をゆでたものを4センチ長さに切り入れる。
3

湯気のたった蒸し器に2を入れ、10分位蒸す。蒸し器がない場合は、ふたのある大きな鍋に、水を5センチ位の深さになるように入れ、煮立て、そこに大鉢を入れても出来ます。

いなりずしの飾りのそぼろの作り方

2点目のいなりずしの上に、半分はさらに、そぼろを飾ると、華やかになります。

■材料

いなり 4個分に飾るそぼろ

  • 高野豆腐 … 2個
    砂糖 … 大さじ2  塩 … 小さじ1  食紅 … 1滴
    名島屋の無添加出汁パック「新だし」または枕崎1包で作った出汁半カップ

■作り方

1

鍋に水3カップ半と名島屋の出汁パックを入れ、4分ほど煮立てる。出汁パックを取り出す。

2
高野豆腐をおろし金でおろし、ふきんの中に入れ、水の中でもみ、しぼる。小さめの鍋に、ふきんの中の高野豆腐を入れ、1で作った出汁半カップを入れ、さらに、砂糖、塩を入れ、中火で箸2本ほどでかき混ぜながら、水分を飛ばす。途中で食紅1滴を入れ、完全に汁気がなくなるまで、箸で炒る。
3

1で作った出汁の残りは、冷蔵庫にタッパー等でとっておくと2日は日持ちがします。他の料理にお使いください。

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飾りの絹さやの千切りの作り方

■材料

絹さや … 6枚  塩 砂糖  少々

■作り方

1

絹さやのすじをとり、熱湯でさっとゆがき、水にとり、ざるにあげる。

2
細かい千切りにして、砂糖、塩をまぶしておく。

2点目で作ったいなりずしの半分に上記のそぼろと絹さやを飾る。
また、この高野豆腐のそぼろの作り方をマスターすれば、散らしずしにも使えますし、精進料理にも最適です。
いなりずしのすし飯は、なにもいれなくても、この飾りをすれば、またおいしくもなります。

買ったいなりずしに人手間かけても華やかになり、買ったものとはおもえないものにも変身しますよ。!

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2011年03月25日焼きもの、揚げもの、蒸しもの、炒めもの

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